Rytm snu w życiu Malucha

Zdrowy sen warunkiem prawidłowego rozwoju
Zdrowy sen warunkiem prawidłowego rozwoju
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email

udostępnij!

Odpoczynek jest bardzo ważnym elementem w życiu każdego człowieka, a zwłaszcza malucha. Podczas snu rozluźnia się napięcie, dzieci się relaksują, ładują akumulatory na resztę dnia i są mniej marudne. Poznaj szereg zalet jakie niesie za sobą sen!

1. Dzieci odzyskują energię

To oczywista zaleta drzemek . W pewnym momencie dnia maluchy mogą czuć potrzebę podładowania akumulatorów. Ich zapasy energii są niespożyte jednak bywa, że zużywają je wraz z biegiem godzin, w trakcie zabawy czy nauki. Okres dzieciństwa to czas intensywnego rozwoju, który wymaga ogromnych ilości sił. W związku z tym dzieciom potrzeba również odpoczynku. Drzemki to świetny sposób na regenerację.

2. Mają lepsze samopoczucie

Dziecięce drzemki mają również inną zaletę, wpływają korzystnie na umysł malucha. Czuwanie lub sen w trakcie dnia pomaga rozluźnić napięcie i zrelaksować się. Jego mózg cały dzień atakowany jest masą bodźców. Aby je sobie ułożyć, przetworzyć i przyswoić, potrzebuje spokoju i odpoczynku w postaci snu.

3. Sen stymuluje rozwój fizyczny dziecka

 Już podczas płytkiego snu wydziela się w organizmie hormon wzrostu.

4. Drzemka poprawia pamięć i koncentrację

Kiedy śpimy, w mózgu zachodzi mnóstwo bardzo skomplikowanych i ważnych procesów. Są
one odpowiedzialne za przetwarzanie i utrwalanie informacji przyswojonych wcześniej.

5. Wzmacnia odporność

Podczas snu wydziela się melatonina – hormon, który pozytywnie wpływa na pracę układu odpornościowego.

Ważne wskazówki dla rodziców

Rytm snu jest bardzo indywidualną cechą, dlatego maluchy mogą się znacznie pod tym względem różnić. Są dzieci, które już w wieku 2 czy 3 lat nie potrzebują drzemki. Sen to potrzeba fizjologiczna, nie można nim dowolnie sterować. Jeśli dziecko nie jest zmęczone i nie potrzebuje odpoczynku, nie należy go do niego zmuszać.

Spodobał ci się nasz artykuł? Pomóż mu dotrzeć dalej i udostępnij!

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email
więcej artykułów …

Jesienne Eko-warsztaty

Jesienne Warsztaty 22 września obchodziliśmy pierwszy dzień jesieni! Niestety pożegnaliśmy ciepłe lato, a powitaliśmy jesień, która nadeszła szybciej niż się spodziewaliśmy. Oby ta jesień była

Podróże z Krainą

Niespełna 2 miesiące, 8 tygodni, 12 krajów do wyboru i jeden odkrywczy samolot, który zabrał w niesamowitą podróż po całym świecie naszych Małych Odkrywców!  Wakacje

dołącz do grupy odkrywców

Chcesz być na bieżąco z artykułami i wiedzieć co w trawie piszczy? Zapisz się do naszego krainowego newslettera i bądź na bieżąco. 

Ta strona używa cookies. Możesz określić warunki dostępu dla cookies w Twojej przeglądarce internetowej.